Yoga

Quelques pépites trouvées sur le web

Découvrez notre sélection de liens et vidéos pour en savoir plus sur le yoga.

Yoga et enfants :
La méditation comme outil pédagogique
Le yoga à l’école maternelle
La méthode de la grenouille - A l'école, méditer pour mieux grandir
Cette école a remplacé les heures de colle par de la méditation
Teaching Your Child Emotional Agility

Méditation :

Comment la méditation a conquis des millions de Français
Le véritable sens de la méditation - Mingyour Rinpotché
8 méditations accessibles gratuitement

Cerveau :

La science prouve que le bonheur est un choix
Parlez avec gentillesse : Comment vos mots restructurent littéralement votre cerveau
Your Brain Has A "Delete" Button—Here's How To Use It
Harvard neuroscientist: Meditation not only reduces stress, here’s how it changes your brain

Yoga thérapie :

Voici pourquoi vous devez masser vos pieds tous les soirs avant de dormir
Yoga Poses to Soothe Sciatic Nerve Pain
‘Text neck’ is becoming an ‘epidemic’ and could wreck your spine
Easy Yoga Routine for Stress (30-min)
Why Trauma-Informed Yoga matters
3 applis de cohérence cardiaque
14 applications pour réduire le stress en moins de 10 minutes

Sport et yoga :

Interview de Jacques Mayol en 1969 dans laquelle il parle de sa pratique du yoga et des exercices de respiration
Sophrologie et yoga au secours des joueurs de foot
L’acroYoga sur un paddle 
Télécharger la 1ère série de l’ Ashtanga : Ashtanga primary series chart (A4 size)


 

Améliorez votre pratique personnelle grâce à cette vidéo

Les cours à l’École Militaire vous donnent envie d’aller plus loin dans votre pratique personnelle ?

Retrouvez cette vidéo de yoga sur le site de Yogamag avec Sandra Insoha.

Cette séquence est idéale pour une pratique du soir, apaisante et relaxante.

http://www.yogamag.info/dir/video-stretching-du-soir/


 

LE YOGA

Venez souffler au yoga du CSA EM le lundi avec Sophie, de 9h à 10h15 dans la salle du dojo et le mardi avec Florence, de 13h à 14h dans la salle de fitness.

Découvrez les postures, apprenez la respiration, goûtez au calme !

Les cours sont enseignés dans les traditions du yoga de l’énergie et du viniyoga.

LES INSTRUCTRICES : 

Sophie Margeon : s[email protected]
06.34.18.67.53

Florence Guillaume : [email protected]
06.63.52.21.51